Лечение грыж позвоночника в домашних условиях

Лечение межпозвоночной дисковой грыжи в домашних условиях

При грыже позвоночника основным проявлениям является болевой синдром. Порой боль настолько сильная, что человек практически не может передвигаться. Поэтому лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях необходимо проводить, придерживаясь определенной последовательности: вначале – купирование боли, после этого – мероприятия, направленные на закрепление результата.

Внимание! Если самостоятельное лечение грыжи не приносит результата или боли усиливаются обратитесь за помощью к врачу. Возможно, заболевание уже находится в той стадии, когда поможет только операция.

Избавляемся от боли

Хорошим обезболивающим и противовоспалительным эффектом обладает каланхоэ. Необходимо взять свежий лист растения, снять с него пленку и прикрепить с помощью пластыря на ту область позвоночника, где локализуется грыжа. Процедуру лучше всего делать на ночь.

Закрепляем результат

После того, как боль станет слабее, необходимо проводить специальные мероприятия с целью закрепления полученного результата и предотвращения обострения. Сделать это можно при помощи комплекса упражнений, который:

  1. повышает общий мышечный тонус;
  2. нормализует кровоснабжение позвоночника;
  3. улучшает деятельность сердечнососудистой системы;
  4. стимулирует регенеративные процессы в поврежденном фиброзном кольце.

1 упражнение

При грыже межпозвоночных дисков для улучшения кровообращения и трофики хрящевой ткани, необходимо устранить сдавливание (компрессию) корешков. Для этого полезным будет ежедневное вытягивание, проводить которое нужно на наклонной ровной поверхности по 10-20 мин.

2 упражнение

4-6 раз в день нужно ходить на четвереньках, держа спину прямо.

3 упражнение

Ложимся на спину, руки вытягиваем вдоль туловища. А ноги сгибаем в коленях. Стараемся максимально приподнять таз. Удерживаемся в этом положении на некоторое время. Следим за тем, чтобы стопы, плечи и лопатки были зафиксированы. Повторяем пять раз.

4 упражнение

Ложимся на спину. Ноги вытянуты. На вдохе подбородком стараемся дотронуться до грудной клетки. Одновременно тянем носки от себя.

5 упражнение

В положении лежа на животе, кисти рук располагаем под подбородком. При зафиксированных ногах и животе приподнимаем голову, руки, грудь. Стараемся удержаться в данном положении 5-6 секунд. Повторяем 4 раза, после чего отдыхаем. Данное упражнение можно усложнить, приподнимая одновременно так же и ноги.

6 упражнение

Стоя на четвереньках, одновременно отводим в стороны противоположные ногу и руку, и стараемся зафиксироваться. После возвращаемся в исходную позицию. Повторяем 5 раз.

Грыжа позвоночника – патология сложная. Не нужно стараться исправить данное состояние за пару дней. Позвоночник необходимо растягивать постепенно, улучшая кровообращение в пораженной области. Все упражнения следует делать осторожно, а при появлении сильных болей прекратить.

Источник: http://www.gryzha.net/lechenie-gryzhi-pozvonochnik...