Определяем характер по группе крови статьи о красоте и

Американский врач Джеймс д’Адамо в свое время разработал особую диету, составляющие которой подбираются в зависимости от группы крови человека. Согласно этой теории, все, что мы едим, различается на благоприятную пищу для человеческого организма, неблагоприятную и никак не влияющую на работу тела. Степень пользы и вреда тех или иных продуктов разная для людей, у которых отличаются показатели группы крови (например, человек с одной группой крови от одного продукта может резко похудеть, а человек с другой группой крови - наоборот, поправиться). Так происходит из-за того, что этот вид диеты влияет на тот или иной организм на клеточном уровне. Питание, зависящее от группы крови, устраняет проблему несварения и вредного воздействия пищи. Дело в том, что если человек перестает употреблять ядовитый для него продукт или еду, которая плохо усваивается, то он избавляет свое тело от вредных веществ, откладывающихся в жировом слое. Во время вывода шлаков из организма человек естественным образом теряет вес.

Диета по 1 группе крови (положительной и отрицательной)

Тип 0 (1 группа) - “Охотник”. Согласно теории Джеймса д’Адамо, это наиболее древняя группа (отсюда произошло и название), от которой позже образовались остальные три группы крови. У 33,5% земного населения – именно этот тип крови. Человек с 1 группой обладает самодостаточностью, способностью к лидерству.

Организм с 1 группой крови отличается преимущественно сильными сторонами: в нем развиты сильные пищеварительная и иммунная системы, которые отвечают за действенный обмен веществ и сохранение питательных элементов.

Однако у 1 группы крови есть и свои минусы, среди которых слабая способность приспосабливаться к изменениям в питании, а также к климатическим условиям. На любые изменения может последовать ответ иммунитета против тела своего же «хозяина», в итоге – аллергия на те или иные пищевые продукты.

Обладатели 1 группы крови рискуют ее плохой свертываемостью, воспалительными процессами (в частности, воспаляются суставы и начинается артрит), повышенная кислотность желудка (может привести к язвенной болезни).

Для людей с 1 группой крови рекомендуется

Диета с высоким количеством белков.
Любое мясо, за исключением свиного; рыба и морепродукты; сладкие фрукты и овощи, ржаной хлеб в небольших количествах.
Следует меньше потреблять изделий из круп, в особенности овсяных и пшеничных. Предпочтение нужно отдать гречке и бобовым культурам.
Вредна: капуста (за исключением брокколи), кукуруза, маринады, кетчуп.

Напитки при диете по 1 группе крови
Полезные: зеленый чай, травяной чай (липа, шиповник, лакрица, имбирь, кайенский перец, мята), сельтерская вода.

Нейтральные: вина, пиво, травяные чаи из листьев малины, ромашки, шалфея, валерианы, женьшеня.

Вредны: эхинацея, кофе, алоэ, крепкие напитки, сенна, зверобой, чай из клубничного листа.

Для контроля веса по диете по 1 группе крови (положительной и отрицательной)
Убрать из питания: картофельные изделия, маринады, свежую капусту, бобовые культуры, цитрусовые, кукурузу, пшеницу, сахар, мороженое.

Эффективны: рыба и морепродукты, соль йодированная, мясо, зелень, салат, брокколи, шпинат, редис.

Витамины и пищевые добавки при диете по первой группе крови
Полезны все витамины группы В, а также витамин К, йод, марганец, кальций, ферменты поджелудочной железы.
Вредны: витамины А и Е.

Полезны усиленные занятия аэробикой, бегом, лыжами, плаванием.

Особые советы для людей с 1 группы крови

Обладателям 1 группы крови следует опасаться замедленного метаболизма.
Для ускорения обмена веществ необходимо:

Прекратить употреблять в пищу пшеничные, кукурузные, чечевичные, бобовые изделия, так как они мешают нормальной выработке инсулина и снижают скорость обмена веществ.

Не стоит также есть любую капусту, за исключением брокколи, а также овсяные изделия: они замедляют обмен веществ, так как сокращают образование гормонов щитовидной железы.
Необходимо ввести в рацион большое количество йодосодержащих продуктов: морепродуктов, зелени, водорослей, йодированной соли;

Полезны продукты, помогающие щитовидной железе выбрасывать в кровь тиреоидные гормоны: редька, редис, дайкон и морковный сок наполовину с соками этих растений.

Обязательно следует есть красное мясо и печень, а также заниматься активной физической нагрузкой.

Из лекарств нужно с осторожностью принимать аспирин.

Диета по 2 группе крови

Тип А (2 группа) - “Земледелец”. Тип переходный между первобытным, охотничьим, и земледельческим образом жизни. У 37,8% людей во всем мире наблюдается именно эта группа крови. Личностные особенности таких людей: способность к оседлости, уравновешенность, умение приспосабливаться к совместной работе, постоянство, организованность.

Сильные стороны типа А

Благоприятно переносит изменения режима и состава питания и условий окружающей среды.

При соблюдении вегетарианской диеты хорошо работают и иммунная, и пищеварительная системы

Отрицательные стороны типа А

Чувствительность желудочно-кишечного тракта;
Восприимчивый иммунитет, не защищенный от инфекционных заболеваний;
Очень чувствительная нервная система.

Обладатели 2 группы крови рискуют своей сердечно-сосудистой системой, а также могут заболеть онкологическими заболеваниями, малокровием, болезнями желчного пузыря и печени, сахарным диабетом.

Для таких людей рекомендуется переход на вегетарианское питание.

Полезны: овощи, крупы, бобовые культуры, все фрукты (за исключением апельсина, мандарина, ревеня, папайи, бананов, кокосов).

Следует соблюдать умеренность в потреблении сахаров, молочных продуктов. В данном случае лучше подходят соевое молоко, соевый творог.

Не следует есть икру, сельдь, камбалу, палтус и морепродукты.

Напитки при диете по второй группе крови
Полезны: красное вино, кофе, зеленый чай; морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, а также простая вода с лимонным соком.

Нельзя пить апельсиновый сок, черный чай, газировку.

Для контроля веса

Вредно: мясо (допустима только птица), молочные продукты, пшеничные изделия, все виды перца, сахар, мороженое, кукурузное и арахисовое масла.

Эффективны: оливковое, льняное, рапсовое масла, соевые продукты, ананасы, овощи.

Витамины и пищевые добавки при диете по 2 группе крови (положительной и отрицательной)

Полезны витамины группы В, витамины С и Е, хром, железо, кальций, цинк, селен, а также бифидобактерии.
Не советуют принимать витамин А (полезнее – пищевой В-каротин).

Для данного типа рекомендуются спокойные физические упражнения, например, из восточной практики (йога, тай-цзы).

Особые советы для людей со 2 группой крови

Желудочно-кишечный тракт данного типа ориентирован на вегетарианскую диету (кислотность снижена), мясо переваривается тяжело, именно поэтому его не рекомендуется употреблять в пищу. Для данного типа мясо – еще и дополнительный фактор замедленного обмена веществ и лишнего веса. Растительная диета, кроме того, будет способствовать укреплению иммунной системы.
Нельзя употреблять острое (перец, уксус, кетчуп, помидоры, кислые фрукты и ягоды, майонезы, приправы), ферментированную пищу, соленое, картофельные изделия.

Полезны чеснок, лук, морковь.

Следует снизить количество молочных продуктов в рационе, вместо них вводятся кисломолочные и нежирные продукты (сыр, творог, брынза), можно есть изделия из сои. Очень полезны яйца: в них много белка, микроэлементов и жизненно важных витаминов
(Zn, Ca, B, B-каротин).

Необходимо умеренное потребление сладкого.

Диета по 3 группе крови

Тип В (3 группа) - “Странник, кочевник”. Эта группа крови появилась вследствие переселения различных народностей. 20,6% земного населения имеют кровь 3 группы. Личностные особенности: уравновешенность, устойчивость к заболеваниям. Таким людям можно есть практически все.

Слабых сторон не наблюдается, однако при неправильном питании может дать сбой иммунная система.

Люди, обладающие кровью 3 группы рискуют заболеть сахарным диабетом 1 типа, рассеянным склерозом, синдромом хронической усталости.

Рекомендуется смешанная диета с правильным балансом веществ.

Полезно: мясо (кроме птицы), рыба, молочные продукты (предпочтение – кисломолочным и обезжиренным), яйца, крупы (не следует есть гречку и пшеницу), бобовые культуры, овощи (за исключением кукурузы, тыквы, оливок и томатов), фрукты (нельзя есть кокосы и ревень).

Вредно употреблять при диете по третьей группе крови: морепродукты, свинина, мясо птицы.

Напитки для диеты по 3 группе крови (положительной и отрицательной)
Полезны: зеленый и травяной чай, соки - клюквенный, капустный, виноградный, ананасовый.

Нейтральные: апельсиновый сок, кофе, черный чай, пиво, вино.

Вредны: томатный сок, газировка.

Для контроля веса

Эффективны: зеленые салаты, яйца, травы, печень, корень солодки, телятина, соевые изделия.

Вредны: кукуруза, чечевица, арахис, гречка, пшеница, свинина, томаты.

Следует употреблять в пищу магний и лецитин.

В физических упражнениях должна быть физическая и психическая гармония: можно заниматься ходьбой, велосипедной ездой, теннисом, плаванием, йогой, тай-дзы.

Особые советы для 3 группы крови

Этот тип полнеет в основном от употребления кукурузы, гречки, пшеницы, арахиса и сезамовых зерен, так как эти продукты уменьшают образование инсулина и замедляют метаболизм, приводя к усталости, задержке жидкости, пониженному содержанию сахара в крови.

Диета по 4 группе крови

Это самая редкая группа крови (всего 7-8% населения). Она развилась из сочетания полярных типов А и В. Обладатели этой группы вместе с ней «унаследовали» слабый иммунитет и очень нежный желудочно-кишечный тракт. Этим людям рекомендуется умеренно-смешанное питание.

Сильные стороны:
Наиболее юный тип.
Совмещает достоинства типов А и В.

Слабые стороны
Нежный желудочно-кишечный тракт
Очень восприимчивый иммунитет, мало устойчивый к инфекциям и вирусам
Совмещает недостатки типов А и В.

Обладатели 4 группы крови рискуют своей сердечно-сосудистой системой, также они склонны к онкологическим заболеваниям и малокровию.

Рекомендации питания для диеты по 4 группе крови (положительной и отрицательной)

Полезны: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба (нельзя есть морепродукты), молочнокислые продукты и нежирные сыры, соевый творог, бобовые культуры, оливковое масло, печень трески, арахис, грецкие орехи, крупы (за исключением гречки и кукурузы), овощи (нельзя есть перец, черные оливки), фрукты (нельзя резкие и кислые).

Напитки:
Полезны: кофе, зеленый чай, ромашковый, женьшеневый, имбирный чаи, а также чай из шиповника, эхинацеи, боярышника.
Нейтральные: пиво, вина, мятный чай, чай из дон-куэй, малины и валерианы.
Вредны: сенна, алоэ, липа.

Для контроля веса:
Вредно: красное мясо, ветчина, бекон, подсолнечные семечки, гречка, перец, пшеница, кукуруза.

Эффективен: соевый творог, рыба, кисломолочные продукты, водоросли, зелень, водоросли, ананас.
Хорошо принимать витамины и пищевые добавки (витамин С, боярышник, эхинацея, валериана, чертополох, цинк, селен), бромелайн, кверцетин.

Особые советы для 4 группы крови

При излишнем весе у обладателей этой группы крови создаются дополнительные проблемы, так как тип АВ представляет собой смешанный тип. В этом случае, например, при снижении кислотности, которое бывает у типа А, Ваш организм способен принимать мясо (как в случае со 2 группой крови). Чтобы похудеть в данной ситуации, нужно ограничить потребление мяса, ввести в рацион больше овощей и соевой пищи. Так же обстоит дело и с кукурузой, гречкой, бобовыми культурами (приемлемы для типа А, но снижает обмен веществ у типа В), поэтому люди с 4 группой крови также должны потреблять меньше этих продуктов.

Источник: http://dietologia.com.ua/dieta-po-gruppe-krovi.htm...