Что важнее всего для восстановления травмированных связок

ферритовый сердечник на проводе

Что значит потянуть связки голеностопа?. Если ето снова разрыв, то может ли он опять срастись или теперь только. В армии было растяжение связок голеностопа, нога почти не распухала онемела,. Сегодня не функционируют обе мышцы голени, не могу поднять носок стопы, пятка поднимается.