Детское меню при запорах

Отсутствие стула на протяжении нескольких дней или затруднения при дефекации случается у людей всех возрастов, в том числе и маленьких детей. Запоры у детей беспокоят как самих малышей, которые тужатся и кряхтят при попытках дефекации, так и их родителей, которые не всегда знают, как помочь ребенку при запоре.

Но прежде чем бить тревогу, нужно понять, что же является нормой частоты и консистенции стула у детей. В первые месяцы жизни ребенок опорожняет кишечник несколько раз в день, кал в норме имеет жидкую консистенцию, а начиная с полугода и до двух лет начинает приобретать обычную (хотя иногда может быть кашицеобразным), а сама дефекация происходит 1-3 раза в сутки (подробнее об этом рассказано в статье «Запоры у новорожденных и грудных младенцев. Что делать?»). После двух лет стул ребенка уже должен быть оформленным с частотой 1 раз в сутки.

Как определить детский запор

Понять, есть ли у ребенка запор, можно по совокупности нескольких факторов. Первый — это консистенция стула, второй — его частота и третий — состояние ребенка при дефекации. Если у малыша в возрасте от двух лет происходит меньше 3 опорожнений кишечника за неделю и при этом кал имеет очень плотную консистенцию, а ребенок испытывает затруднения при дефекации, то можно сказать, что у него именно запор. Хотя сама по себе плотная и комковатая консистенция кала уже может считаться признаком запора, даже если опорожнение происходит ежедневно и не вызывает дискомфорта.

Причины запора у детей

Запоры у детей старше 2 лет являются очень частым явлением, основной причиной которого считается неправильное питание, а конкретно избыточное потребление жирной, сладкой, соленой, кислой и копченой пищи — так называемой взрослой еды — и ограничение количества растительной клетчатки в рационе ребенка. Другими причинами, по которым в этом возрасте возникает детский запор, могут быть:

  • нарушение питьевого режима;
  • лечение антибиотиками;
  • дисбактериоз и некоторые другие заболевания;
  • аллергия на белковые продукты;
  • наследственность;
  • глистная инвазия;
  • сознательное подавление ребенком позывов к дефекации, например в период подготовки к детскому саду, что приводит к скоплению каловых масс в кишечнике и травмированию его слизистой оболочки.

Особенности питания детей при запоре

Итак, у ребенка запор, что делать? Питание ребенка от 2 лет и старше, страдающего запорами, должно быть скорректировано. В рацион обязательно следует включать продукты с послабляющим действием: свекла, морковь, кабачки, сухофрукты, зелень, свежие фрукты (особенно сливы и киви), овсянка и отруби. Также ребенок ежедневно должен употреблять кисломолочные продукты, так как они положительно влияют на микрофлору кишечника.

В том, как помочь ребенку при запоре, крайне важен и режим приема жидкости. Дети в возрасте от 2 лет и старше должны пить много воды, чая, компотов и соков, а в обед обязательно съедать суп.

Как помочь ребенку при запоре: средство от запора у детей

Что ребенку дать от запора? Запоры у детей не всегда серьезно воспринимаются родителями, которые пытаются помочь малышу самостоятельно, без обращения к врачу. Они предполагают, что знают, как лечить запор у ребенка, а именно — давая слабительные средства, которые сейчас представлены в аптеках в широком ассортименте.

Но дело в том, что большинство таких препаратов предназначены для взрослых. Они могут давать разного рода побочные эффекты, начиная от дисбактериоза и заканчивая атонией кишечника. Самостоятельное лечение запоров у детей и самовольный выбор слабительных средств могут вызвать боли в животе, кишечные спазмы, тошноту, метеоризм и понос.

Лечение запоров у детей должен проводить только врач. Он назначит подходящие в каждом конкретном случае слабительные средства, на первом месте среди них стоят препараты на основе лактулозы. Лактулоза — это пребиотик, не всасывающийся в кишечнике дисахарид, который способен подкислить его содержимое, размягчить кал и поспособствовать его естественному выходу.

Средство от запора у детей Нормазе, основным действующим веществом которого является лактулоза, создает в кишечнике благоприятную и полезную микрофлору и способствует росту лакто- и бифидобактерий, что само по себе помогает устранить детский запор. Нормазе хорошо переносится организмом, его можно принимать длительно, потому что препарат не вызывает привыкания и способствует общему улучшению микрофлоры кишечника.

Профилактика запоров у детей

Конечно, желательно вообще не допускать запор у ребенка. Что делать родителям, чтобы этого не произошло? Главным и основным принципом, позволяющим предотвратить запоры у детей от 2 лет и старше, является правильное питание — соответствующее возрасту, с достаточным содержанием пищевых волокон и клетчатки, ребенок должен получать много фруктов, овощей, есть каши и т. д.

Немаловажным фактором нормализации процесса опорожнения кишечника у детей является и режим. Подъем в одно и то же время должен плавно перетекать в посещение туалета, тем самым вырабатывая у ребенка определенный физиологический рефлекс. Дети от 2 лет и старше должны проводить много времени на улице, играть в подвижные игры и иметь как можно больше адекватной возрасту физической нагрузки.

Помимо организации режима и рациона питания ребенка крайне важно нормализовать и его питьевой режим согласно медицинским нормам потребления жидкости.

Ребенок от 1 года до 3 лет должен выпивать 500–800 мл воды и другой жидкости в день, а с 3 лет до 7 — около 1 литра. Педиатрические нормы потребления жидкости детьми в расчете на 1 кг веса выглядят следующим образом (хотя эти цифры можно считать условными в зависимости от индивидуальных биохимических особенностей организма ребенка, его активности и других показателей):

  • 1-е сутки жизни — 90 мл;
  • 10-е сутки и далее — 135 мл;
  • 3-6-й месяц — 150 мл;
  • 6-9-й месяц — 140 мл;
  • 9 месяцев — 1год — 130 мл;
  • с 1 года до 3 лет — постепенно снижается со 120 до 100 мл;
  • с 4 до 7 лет — 95–75 мл;
  • с 7 до 10 лет — 70–50 мл.

Источник: http://normase.com/detskie-zaporyi/